Parmi les exercices proposés en séance de Sophrologie, vous trouverez les exercices de relaxation dynamique du premier au quatrième dégrée. Chaque dégrée a un but et un sens précis. Relaxation dynamique du premier dégrée: Renouer avec notre corporalité Nous sommes de plus en plus sollicités et notre charge mentale est souvent important, alors il est temps de ralentir, de nous…
L’organisme d’enquête IPSOS a mené une étude qui a démontré qu’un Français sur quatre souffre d’acouphènes ce qui correspond à environ seize millions de personnes. Parmi ces personnes, près de quatre millions entendent les acouphènes en permanence. La souffrance est cependant très variable d’un individu à l’autre. Il existe plusieurs causes possibles à l’acouphène, comme par exemple les bouchons de…
Le stress est le mal du 21ème siècle car notre environnement change en permanence, les évènements de la vie sont souvent difficiles et nous obligent de nous y adapter. Selon un sondage réalisé en janvier 2016 par BVA pour la Chambre Syndicale de la Sophrologie près de 1 Français sur 5 se sent quasiment toujours stressé (19 %) soit près de 10…