Le souvenir d’un trauma n’a pas la notion du temps qui a passé, il continue à se manifester au présent et le corps « croit » que le danger est toujours présent.
Lorsqu’une personne vit un événement douloureux ou traumatisant, et en fonction des circonstances, de son histoire, de son âge et de son niveau de sécurité affective elle peut se sentir au moment de l’évènement totalement impuissante à le gérer. Le cerveau est débordé et a du mal à traiter l’information.
Il isole alors le souvenir traumatique dans un réseau neuronal peu connecté aux autres réseaux afin qu’il soit réactivé le moins possible, un peu comme s’il “l’encapsulait” dans un coin.
Le souvenir est parfois tellement isolé qu’on peut développer une amnésie partielle ou totale de l’évènement. C’est un mécanisme de défense tout à fait normal, qui permet de nous protéger…
Le souvenir traumatique est donc dans le corps, stocké dans la mémoire et peut être réactivé à tout moment et de façon inopiné par un trigger (déclencheur), comme par exemple :
- une image
- une date
- une situation
- une émotion
- un bruit ou une odeur
La personne peut avoir l’impression que l’événement va de nouveau se produire.
Ainsi une situation, neutre pour une autre personne, peut chez la personne traumatisée déclencher certains comportements, pensées ou émotions parce qu’un élément semble similaire à la situation traumatique vécue. Ces événements du passé continuent d’influencer notre comportement, consciemment ou non, et nous réagissons dans le présent de façon inadaptée aux enjeux actuels, comme si notre cerveau cherchait à résoudre la ou les situations du passé bloqués. C’est pour cela qu’il est important de traiter par la technique NMO (EMDR) ou l’EFT (Emotional Freedom Techniques) ce qui fait mal. C’est la clé du changement.
