Je vous accompagne pendant la période de préparation avec la Sophrologie pour éliminer votre stress et améliorer vos capacités de concentration et de mémorisation. Grâce à des exercices simples basés principalement sur la détente musculaire, la respiration et l’activation de ses propres ressources, je vous permettrai d’aborder ces évènements de façon plus sereine et confiante, et de mettre toutes les cartes de votre côté.
Pour mieux vivre ses moments d’examens souvent stressant je vous apprend par la sophrologie de :
- améliorer son sommeil
- optimiser votre respiration
- mieux gérer le stress, la tension
- renforcer vos capacités de concentration, de mémorisation,
- améliorer votre énergie,
- prendre du recul,
- se projeter positivement au moment
Plus les exercices seront répétés, mieux ils seront intégrés et donc efficaces. C’est pourquoi, je vous conseille de débuter vos séances de préférence deux à trois mois avant l’examen.
Pour rappel : La pratique de la Sophrologie est une pratique complémentaire et ne remplace en aucun cas votre suivi psychologique ou médical par votre médecin traitant ou un spécialiste.